Uzmanību, tuvojas gripa!

Ir atnākusi ziema un līdz ar to arī dažādas vīrusu infekcijas, tai skaitā gripas vīrusi. Vīrusu izraisītas saslimšanas ir akūtas infekcijas slimības, kas izplatās gaisa pilienu ceļā, inficētajam cilvēkam runājot, šķaudot vai klepojot, kā arī ar rokām un priekšmetiem, kuri piesārņoti ar elpceļu izdalījumiem. Vīruss izdzīvo uz priekšmetiem no dažām stundām līdz 10 dienām, bet iekštelpu gaisā vīruss var saglabāties 2 līdz 9 stundas.

     Pasākumi, lai pasargātu sevi no saslimšanas:

• izvairīties no cieša kontakta ar slimiem cilvēkiem un no atrašanās sabiedriskās, cilvēkiem pārpildītās vietās;
• klepojot un šķaudot aizklāt degunu un muti ar vienreiz lietojamo salveti, kuru pēc lietošanas jāizmet un nekavējoties jānomazgā rokas ar ziepēm un ūdeni;
  
• bieži mazgāt rokas (kā to pareizi darīt, skatīt šeit), lai izvairītos no vīrusa pārnešanas ar rokām;
• izvairīties no pieskaršanās acīm, degunam vai mutei;
• vēdināt telpas.

Gripai raksturīa pēkšņa slimības simptomu parādīšanās:

• drebuļi, ķermeņa temperatūras paaugstināšanās virs 38^o C;
• stipras galvassāpes, sāpes acu ābolos un muskuļos ("kaulu laušana");
• sauss klepus un rīkles sausums;
• izteikts nespēks, apetītes zudums.

Ja saslimst, tad:

• nekavējoties sazināties ar savu ārstu;
• palikt mājās;
• slimnieku izolēt atsevišķā istabā, ja tas nav iespējams - slimnieka gulta jānorobežo ar vismaz 1,5m augstu aizslietni;
• rūpīgi vēdināt telpas;
• lietot atsevišķus traukus un tikai personīgos higiēnas piederumus;
• slimniekam deguna izšņaukšanai izmantot vienreiz lietojamās papīra salvetes, kuras pēc lietošanas jāizmet un nomazgāt rokas;
• dzert daudz šķidrumu;
• aizliegts trenēties un piedalīties sacensībās.

Šogad Latvijā ir pieejamas vakcīnas pret četriem dažādiem gripas ierosinātājiem, kas gaidāmi tieši šajā 2019.-2020.gada sezonā.

Vakcinācija vajadzētu veikt nekavējoši - novembrī, decembrī!