Testa norise

Fiziskas slodzes tests sākas ar īsu anamnēzes ievākšanu, antropometriskajiem mērījumiem - auguma, svara, tauku procenta, rokas dinamometrijas un plaušu tilpuma noteikšanu, kā arī tiek veikta EHO kardiogrāfija un miera EKG pieraksts.

Slodzes testā uz slīdceliņa (skrienot, nūjojot) uz velo, airēšanas vai smaiļošanas ergometra tiek monitorēti sekojoši parametri:

• EKG un sirdsdarbības ritms;
• asinsspiediens;
• laktāts kapilārajās asinīs;
• elpošanas rādītāji un gāzu analīze (pēc nepieciešamības).

Pēc nepieciešamības veic citus mērījumus: reakcijas testu, lēciena augstuma testu,maksimālās jaudas testu uz sava velosipēda.

Pēc testa ir sporta ārsta konsultācija par testā iegūtajiem datiem.

Kopējais laboratorijas apmeklējuma ilgums 150 - 180 minūtes.

Nākot uz testu, ir jābūt veselam vismaz pēdējo divu nedēļu laikā un bez traumām, kas traucētu testa izpildi. Pirms testa labi jāizguļas. Nedrīkst nākt tukšā dūšā. Normāla maltīte jāietur 2 - 3 stundas pirms testa.

Vēlamas regulāras sporta nodarbības vismaz 2 - 3 reizes nedēļā. Iepriekšējā dienā pirms testa vēlams veikt vieglu vai aktivizējošu treniņu. Pret testu jāattiecas tikpat nopietni kā sacensībām.

Nākot uz testu, līdzi jāņem lielais dvielis, jo pēc testa pieejama duša. Jāņem līdzi arī sporta tērps un apavi, atkarībā no veicamās slodzes veida - skriešana, velo, airēšana. Ja nepieciešams - arī savu dzērienu.

Nākot uz velo testu jāņem līdzi - šosejas vai kalnu velosipēds, kuram aizmugurē ir 10 vai 11 ātrumu zobratu kasete. Ja nav šāda velosipēda, tad tests tiek veikts uz Monark veloergometra. Šādā gadījumā jāņem līdz savi pedāļi un velokurpes.

Testēšanas procedūra un rezultātu interpretācija vairāk piemērota sportistiem no 14 gadu vecuma.

Pieraksts uz testu pa telefonu +371 28 65 95 65 (zvanīt tikai darba laikā).

Adrese - Roberta Feldmaņa iela 8, Rīga.