Uzmanību Vīrusi
Ir atnākusi ziema un līdz ar to arī dažādas vīrusu infekcijas, tai skaitā gripas vīrusi. Vīrusu izraisītas saslimšanas ir akūtas infekcijas slimības, kas izplatās gaisa pilienu ceļā, inficētajam cilvēkam runājot, šķaudot vai klepojot, kā arī ar rokām un priekšmetiem, kuri piesārņoti ar elpceļu izdalījumiem. Vīruss izdzīvo uz priekšmetiem no dažām stundām līdz 10 dienām, bet iekštelpu gaisā vīruss var saglabāties 2 līdz 9 stundas.
Pasākumi, lai pasargātu sevi no saslimšanas:
- izvairīties no cieša kontakta ar slimiem cilvēkiem;
- izvairīties no sabiedriskām, cilvēku pārpildītām vietām;
- bieži mazgāt rokas (kā to pareizi darīt, skatīt šeit);
- izvairīties no pieskaršanās acīm, degunam vai mutei;
- vēdināt telpas.
Ja saslimst, tad:
- nekavējoties sazināties ar savu ārstu;
- palikt mājās;
- slimnieku izolēt atsevišķā istabā, ja tas nav iespējams - slimnieka gulta jānorobežo ar vismaz 1,5m augstu aizslietni;
- rūpīgi vēdināt telpas;
- lietot atsevišķus traukus un tikai personīgos higiēnas piederumus;
- slimniekam deguna izšņaukšanai izmantot vienreiz lietojamās papīra salvetes, kuras pēc lietošanas jāizmet un nomazgāt rokas;
- dzert daudz šķidrumu;
- aizliegts trenēties un piedalīties sacensībās.