Cilvēkiem ar kustību traucējumiem tiek nodrošināta vides pieejamība. Pieteikties pakalpojumiem pie mūsu speciālistiem pa tālruni 67501290 divas dienas iepriekš.

#

Kas jāievēro un jāņem līdzi, nākot uz testu?

Kas jāievēro, nākot uz testu?

  • Jābūt veselam! Nedrīkst būt slims vai slimojis vismaz pēdējo 2 nedēļu laikā. Nedrīkst būt nopietnas traumas, kas var traucēt normālu testa norisi. Labs un pietiekams miegs naktī.
  • Vēlamas regulāras sporta nodarbības vismaz 2 – 3 reizes nedēļā.
  • Iepriekšējā dienā pirms testa viegls vai aktivizējošs treniņš. Vēlams testam pieiet tikpat nopietni kā sacensībām.
  • Nerīkst atnākt uz testu tukšā dūšā. Jāietur normāla maltīte 2 – 3 stundas pirms testa.

Testēšanas procedūra un rezultātu interpretācija vairāk piemērota sportistiem no 14 gadu vecuma. Pieraksts jaunākiem sportistiem  – individuāli vienojoties.

Kas jāņem līdz, nākot uz testu?

  • Lielais dvielis. Pēc testa pieejama duša.
  • Sporta forma un apavi atkarībā no veicamās slodzes veida – skriešana, velo, airēšana.
  • Dzēriens (pēc paša vēlmes). Laboratorijā pieejams ūdens.
  • Speciāli velo testiem: šosejas vai kalnu velosipēds, kuram aizmugurē ir 10 vai 11 ātrumu zobratu kasete. Ja nav šāda velosipēda, tad tests tiks veikts uz Monark veloergometra. Šādā gadījumā jāņem līdzi savi pedāļi un velokurpes.
<< Atpakaļ

Jautājumi